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下午茶时段：闻花水戒零食

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大清早：喝杯暖水清肠胃

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午饭时段：餐前饮水减食量

尝试每餐前尽量饮一杯清水，自问自制力不够的姐妹们，汽水等都是致肥美食，分散人的注意力，加速新陈代谢。拿出随身零食，闻着可以抑制食欲。因为不存在懒的障碍了。

睡睡减

这是划时代的减肥大法，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，我们终于可以永远地懒下去。

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